5 Uhr Club



Die 5 Uhr Club Philosophie gibt deinem Morgen eine Struktur, sodass Du genau weisst, was Du tun musst aber dir auch genug Freiraum lässt um das zu tun, was dir Spass macht, damit Du in kürzester Zeit Fortschritte machst.

Der Grundstein ist die 20/20/20 Formel. Das sind 3 Teile, in denen Du dich bewegst, reflektierst und lernst.

Wie das funktioniert, dass lernst du in einfachen Schritten im kostenlosen Mini-Onlinekurs.


Gratis Onlinekurs: Die 20/20/20 Formel



Der 5 Uhr Club ist für dich, wenn Du ...

fit werden willst, aber keine Zeit zum trainieren hast

blockiert bist und wieder kreativ und produktiv werden musst

am Morgen keinen Stress haben willst und deinen Kaffee geniessen willst

mehr Zeit für DICH haben willst

Etwas Neues lernen willst und dabei ungestört sein willst



5Uhr.club Blog


Produkte, Tipps & News


66 Tage zur Neuen Gewohnheit

Durch ständige Wiederholung werden Verhaltensweisen irgendwann zur Routine. Doch wie lange dauert das? Dieser Frage sind britische Forscher jetzt nachgegangen. Ihre Antwort: 66 Tage. Phillippa Lally vom University College in London gewann für ihre Studie 96 Studenten mit einem Durchschnittsalter von 27 und stellte ihnen eine Aufgabe: Sie sollten sich eine gesunde Routine aneignen – […]


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