Die 7 Essentials

Mit Fokus auf den 7 Lebensbereichen können lebensverändernde Ergebnisse erzielt werden.

WHOLE FOOD 

Gemüse und Früchte (möglichst bio) kein GMO, gluten- und lactose frei, mehrheitlich pflanzlich, gibt dem Körper was er braucht. Das ist Anti Aging oder die Schönheit von Innen.

BEWEGUNG

Power Workout ist ein Stressfaktor für den physischen Körper. Angepasste Bewegung ist das, mit dem unser Körper im Rahmen der Belastbarkeit umgehen kann.

STRESSWAHRNEHMUNG

Es ist sehr schwierig, Stress abzubauen oder zu managen. Das kann eigentlich mehr stress verursachen. Es ist wichtig, wie der Stress wahrgenommen wird und so aus der Stressfalle kommt.

SPASS

Erwachsene brauchen auch Spass! Aktivitäten ohne Social Media, sondern in der Natur und/oder in der Gruppe kann sehr wertvoll für eine gute Gesundheit sein.

SCHLAF

Viele Menschen wissen nicht, was guter Schlaf alles bewirken kann. Das Verändern von Schlafgewohnheiten kann sich sehr positiv auf die Gesundheit übertragen.

TRAUMAS

Wir alle haben ungelöstes, emotionales Gepäck. Wenn wir uns durch grundlegende Veränderungen nicht besser fühlen, ist es wahrscheinlich nützlich dieses Thema anzuschauen.

SPIRITUALITÄT

Es ist egal an was Du glaubst. Wissen, dass es etwas Grösseres gibt kann die Gesundheit positiv beeinflussen.

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