Freeletics am Morgen

Freeletics ist eine Form des Bodyweight Trainings. Das bedeutet, dass du für die Übungen nur dein eigenes Körpergewicht benötigst. Für einige Workouts brauchst Du zudem eine Matte sowie eine […]

Die 20/20/20 Formel – 1. Teil

Eine der wichtigsten Erkenntnisse, ist, dass intensives Training – gleich nach dem Aufstehen.


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