Freeletics am Morgen

Written by on 6. Mai 2020

Freeletics ist eine Form des Bodyweight Trainings. Das bedeutet, dass du für die Übungen nur dein eigenes Körpergewicht benötigst. Für einige Workouts brauchst Du zudem eine Matte sowie eine Möglichkeit für Klimmzüge, beispielsweise Fußballtore, Outdoor-Sportplätze oder eine Klimmzugstange für Zuhause. Für die Mehrheit der Workouts brauchst du allerdings nur dich selbst und die Freeletics App.

Das Trainingssystem kombiniert die Methoden des High Intensity Intensity Trainings (HIT) und des High Intensity Interval Trainings (HIIT). Eine Trainingseinheit mit Freeletics kann 30 bis 60 Minuten dauern.

Du wählst die Anzahl an Tagen pro Woche, an denen du trainierst. Dein virtueller Coach begleitet dich und mit deinen Antworten wird das Training angepasst.

Freeletics gilt als besonders effektiv. Und das ist es auch. Obwohl die Trainingszeit nur sehr gering ist, können damit in kurzer Zeit sehr gute Ergebnisse erzielt werden. Viele der Trainingsprogrammen daueren nur 12 bis 15 Wochen. Allerdings: Um etwas zu erreichen, musst du auch etwas tun.

Das Training mit Freeletics ist zwar intensiv, aber dafür lohnt es sich eben auch. Es gibt viele Stories von Members, die zeigen, was sie erreicht haben.

Freeletics ist für jeden geeignet – egal, ob Anfänger oder Profi Athlet. Mit dem Coach werden alle Workouts genau auf dich und dein Fitnesslevel zugeschnitten. Du musst als Einsteiger also keine endlosen Wiederholungen oder komplizierten Übungen absolvieren.

Freeletics ist nicht einfach nur ein schnelles Fitnessprogramm zum Abnehmen. Es ist ein Lifestyle und passt super in den 1. Abschnitt der 20/20/20 Formel

Du kannst dir einfach die Freeletics App herunterladen, dich kostenlos registrieren und einige der Übungen und Workouts ausprobieren. Der schnellste Weg, um dein Ziel zu erreichen, ist das personalisierte Training mit dem Freeletics Coach!

Ach ja, mit dem Training-Spot-Feature in deiner Freeletics App kannst du Training Spots in deiner Umghebung finden und hinzufügen, dich Trainingsgruppen anschließen und zusammen mit anderen Free Athletes trainieren.

Fange jetzt damit an. clap clap!


Tagged as ,




Continue reading


Please visit Appearance->Widgets to add your widgets here