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Natrium

Das Natrium im Stangenselleriesaft ist nicht das gleiche wie das Natrium in anderen Lebensmitteln oder auch in hochwertigen Salzen wie Himalaja- und Meersalz (hier im Bild: Salzernte […]

Zitronenwasser

Eine sehr guter Beginn des Tages ist das Trinken eines halben Liters Zitronenwasser auf nüchternen Magen. Dafür nimmst Du einen halben Liter Wasser und den Saft einer […]

Mein Lieblings-Smoothie (3 Zutaten)

Zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen; ein Smoothie ersetzt nicht nur eine Mahlzeit, er gibt dir auch eine gute Portion Früchte und Gemüse und ist einfach und schnell […]

Der fettfreie Vormittag

Achte bei allem, was Du am Vormittag isst, dass es kein Fett enthält: Nüsse, Nussmus, Kerne, Öl, Kokosnuss, Eier, Nussmilch, Sojamilch, Kuhmilch, Butter, Sahne, Käse, Joghurt, andere […]



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